|
 
|
| |
info > nieuws > wat is het? > werkwijze > wat heb je nodig? lessen > privé > workshops > cursussen links > docenten > Kinetic Awareness® Center > overige |
> hoe
verloopt zo'n privé sessie? In het begin wordt in een gesprek met de docent duidelijk waar je aan wilt werken. Dit gaat over in een momentopname (scanning) We staan letterlijk even stil bij wat er aan de hand is. - wat is nu belangrijk? - waar voel je signalen van je lichaam? - wat betekent dat voor jou als beweger? Er wordt gaandeweg een gebied duidelijk waarop je je gaat richten. Als het gaat om iets wat te maken heeft met spierspanning, kun je ook met rubber ballen gaan werken, zodat je ook de diepere spierlagen bereikt. waardoor je dieper ontspant. Aan het einde krijg je voldoende tijd om de overgang terug te maken naar je alledaagse situatie en krijg je vaak een kleine, eenvoudige opdracht voor het vervolg. Soms wordt ook afgesloten met een zachte massage van het lichaamsdeel waar je aan hebt gewerkt. > hoe lang duurt zo'n sessie? Een doorsnee sessie duurt 1½ - 2 uur. Uit ervaring blijkt dat die tijd nodig is zodat je lichaam de tijd krijgt om zich te articuleren. Ook voor de overgang terug naar je alledaagse situatie is het beter als niet alweer de haast in je nek zit (is je nek ook vast niet zo blij mee...) Het is daarom ook altijd handig als je na zo'n zitting even wat tijd voor jezelf hebt. Wil je absoluut langer of korter werken, bespreek dat dan even vooraf met de docent. > hoe regelmatig moet je zoiets doen? Vaak heb je al aan één zitting genoeg om er zelf een tijdje mee verder aan de slag te kunnen. Er is (hopelijk!) veel nawerking na zo'n les: plotseling merk je nieuwe dingen op, je lichaam is meestal iets alerter en wakkerder enz. Als je voelt dat je weer toe bent aan een nieuwe sessie, kun je op tijd weer een afspraak maken. Gaat het bijvoorbeeld om het bijkomen van een blessure, zal het verstandiger zijn een aantal sessies af te spreken. > wat kost het? De prijzen hangen af van de docent, haar/zijn ervaring en graad van bevoegdheid, de tijd die een bijeenkomst duurt, of je dit thuis doet of een aparte plek ervoor huurt, etc. Sommige docenten hanteren een hoog en een laag tarief. Ook kan het een verschil maken of je maar een keer wilt komen of gelijk een afspraak maakt voor meerdere keren. In Nederland is het op dit moment nog niet mogelijk om een ziektekostenvergoeding voor een behandeling te krijgen. >> verder goed om te weten |